Medisch
Begin van de lente
Nu we de winter officieel achter ons hebben gelaten is het tijd om de lente te verwelkomen. Mooie bloesem, warme weer en activiteiten die je buiten kunt beoefenen zijn slechts een paar van de bonussen van het seizoen.
Er zijn verschillende redenen om van de lente te houden:
- Een boost aan je mentale status: als de sombere winterdagen voor een winterdipje hebben gezorgd, zal de lente een leuke periode worden. Langere dagen, de frisse buitenlucht en warmere temperatuur resulteren in meer plezier en minder stress. Neem jouw tijd om er samen met vrienden en familie er van te genieten!
- Verse groenten: In de lente zijn er meer verse en vitaminerijke producten te verkrijgen. Ga eens langs lokale boeren of markt en kijk wat er te vinden is.
- Meer vitamine D: In de winter kun je een tekort hebben aan vitamine D. Vitamine D wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht. Een tekort aan vitamine D kan onze immuunsysteem, botten en spierherstel negatief beïnvloeden.
- Geen excuus meer om niet te sporten: In de winter is het vaak te koud en in de zomer juist weer te warm om buiten te sporten. Tijdens de lente heb je eigenlijk geen excuus, door de langere dagen en aangename temperaturen .
- Je bent meer aan het socializen: Als je meer tijd spendeert met familie en vrienden, voel je je vaak mentaal ook beter.
- Meer tijd buiten: Uit onderzoek is gebleken dat indien je meer tijd buiten spendeert, des te groter het effect is op je gezondheid. Zo worden je stressniveaus verlaagd en kan er een verlaging in het bloeddruk optreden.
